佳紘長青文創園區

女人的周遭女友

107年02月10日

我是個年過花甲的老男人,因在外地工作,所以假日都會回基隆去住。剛好有天很早就起床(約5點左右),屋外人聲及音樂的節奏聲混雜著傳達到我家門口,開門一看,約有30多個銀髪族及中年婦女在做晨運跳舞。
但參加的老男人不到3人,動作呆痴、生硬、不說不笑,比劃幾下就停頓下來,隔不了多久就離開回家。
然而女人間卻很有精神,動作很妙曼用心賣力的在隨著音樂節奏起舞,中間休息時段,大家又全聚在一起聊得説不完的話題,嘻嘻哈哈………有的還相約去共享早餐,一個早晨就如此嘻哈快樂的過去了。
她們(不是他們)這樣快樂,能不長壽嗎?難怪女人平均壽命比男人要多長10多歲。
事實證明,美國史丹佛大學教授說的:「女人的女朋友們」會使女人心情愉快,進而身體比較健康、長壽!
快樂之道,放下身心壓力,必定快樂、健康、長壽!

 

史丹佛大學所開的這門課程~「女人的女人們」課堂上最後的講座是關於身心連接(mind-body connection)壓力與疾病的關係。課程內容為對於一個男人的身體健康來說,最好的事情之一,就是結婚有一個家庭,而其餘的事就較不去關心,不會去找知心朋友閒聊;而對於一個女人的身體健康來說,最好的事情之一,卻是她應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。
女人和女人之間有著不同的互動關係,她們互相提供支持,幫助對方應付壓力和生活中的困難體驗。

 

高品質的"女友時間"(girl friend time)可以幫助她們創造更多的血清素,一種神經傳導之物質,有助於防治憂鬱症,並能給女人創造一個良好的自我感覺。
而男性之間的關係,往往是建立在活動/事件(Activities)基礎上的。男人很少會坐下來與好友們聊天交換生活上一些種種心得,他們幾乎不會去談論自己對某些事物或本身生活的感受。談論工作嗎?ok;體育運動?of course;汽車?yes;釣魚、打獵、種種也很willing。但談論他們的感情感受嘛,應該是微乎其微吧!

 

相對的,女人總是在交流感情,探討感受的。她們和她們的姐妹/母親/朋友們分享自己的靈魂,顯然這對女人的身體健康及內心心靈精神的託付是非常的有幫助。其實對於女人來說,花點時間和女朋友們一起交心,是和跑步或在健身房中鍛練身體一樣重要的。

 

人們往往有一種思維傾向,那就是認為當我們在鍛練身體時,是做了對自己身體健康全然有益的事;而當我們和朋友在一起消磨時光時,我們是在浪費自己的時間,我們應該從事比這更有效率的事。事實上,這是不正確的想法。如不能建立和保持與其他人高品質的人際關係,其實是和我們吸煙及一些不良嗜好一樣,對身體健康有著極大危害的!

 

所以當妳每一次和女伴、女友在一起"閒聊"或"消磨時光"時,請妳祝賀慶幸自己為了身體健康做了一件好事情吧!有女朋友(女伴)交心,其實是非常的幸運。告訴各位一個事實証明,在各社團所舉辦的認何活動,也涵蓋教學,所有的老師、教授們大部分是男性稍多些,男老師;尤其是老男老師看見那麼多女學員(生),他們的「心情」特別的好。
女人們~鼓勵妳們要多在周邊的女朋友中互動、交往,互相交換心中的心得。

 

花甲人~潘

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